Vitamina C: i benefici e come assumerla

alinela1969
7 set 2024
Tempo di lettura: 6 min

A volte le soluzioni più semplici sono le migliori.

Proverbio

Questa saggezza può essere applicata anche alle scelte di che facciamo ogni giorno.

E qual è una delle sostanze più semplici in natura? La vitamina C.

Partiamo da una premessa molto importante: il nostro corpo non è in grado di produrre vitamina C. Per questo, dobbiamo assumerne una quantità sufficiente tramite fonti esterne.

Continua a leggere per scoprirne caratteristiche, perché e importante assumerla e in che modo!

Vitamina C: le caratteristiche

La vitamina C è un nutriente idrosolubile: ciò significa che si dissolve in acqua, e la maggior parte della vitamina C che ingeriamo viene utilizzata subito o eliminata tramite l'urina.

Tuttavia, la ricerca indica che il corpo può immagazzinare e immagazzina una certa quantità di vitamina C.

Uno dei principali luoghi di stoccaggio è la pelle.

I primi due strati di pelle, l'epidermide e il derma, contengono entrambi elevate quantità di vitamina C.

È essenziale assicurarsi di assumere abbastanza vitamina C ogni giorno: questo perché la vitamina C è il catalizzatore di decine di meccanismi cellulari vitali nel tuo corpo, compreso funzioni che promuovono la salute della pelle.

Cosa fa la vitamina C per la tua pelle?

Ciò che questo nutriente comune può fare per la salute e la luminosità della tua pelle (soprattutto quando viene applicato localmente sotto forma di siero alla vitamina C) è semplicemente incredibile!

Oltre ad agire come un potente antiossidante, uno dei ruoli più importanti della vitamina C è nella produzione e sintesi del collagene.

Il collagene è il mattone fondamentale del tessuto sano.

La vitamina C è fondamentale per la creazione di molti tipi di collagene, in particolare di tipo I e III.

Senza una notevole quantità di vitamina C nella pelle, la produzione di collagene rallenta inevitabilmente.

Ciò provoca il cedimento della pelle e può persino aumentare il rischio di patologie cutanee e melanoma.

In molti pensano, quindi, di poter sopperire ad eventuali mancanze di vitamina C nell'alimentazione assumendola per via topica, tramite prodotti da applicare direttamente sulla pelle.

Attenzione però: non sempre è la soluzione!

Quando si tratta di applicazione topica di vitamina C, l'assorbenza e la stabilità sono le grandi sfide.

Gli scienziati hanno scoperto che l'acido ascorbico è il tipo di vitamina C più efficace da usare per via topica, ma è spesso problematico poiché è anche molto instabile.

Ciò significa che si scompone e diventa inefficace se esposto a calore, luce o aria.

Inoltre, l'assorbimento nella pelle è scarso quando viene miscelato con un semplice liquido come l'acqua.

La soluzione? I booster o sieri di vitamina C

Il siero di vitamina C è una concentrazione liquida che è destinata ad essere applicata sulla pelle per via topica, in particolare sul viso.

In questi sieri, la vitamina C è solitamente sospesa in un lipide neutro, come la glicerina o un olio.

Tutti i sieri di vitamina C di alta qualità per il viso dovrebbero essere in grado di:

aumentare la produzione di collagene nella pelle
aggiungere un altro livello di protezione contro gli inquinanti nocivi e il sole
aiutare la pelle ad apparire e sentirsi bene senza irritazioni

5 grandi motivi per cui il siero di vitamina C è il miglior amico della tua pelle

#1 – Aiuta a mantenere la pelle giovane

Sebbene il siero di vitamina C non potrà farti sbarazzare di tutte le rughe che si formano con l'età e l'eccessiva esposizione al sole, può aiutarti a ridurle, a volte in modo significativo.

La vitamina C è un potente antiossidante che ha la capacità di proteggere la pelle sensibile dagli effetti dell'invecchiamento del sole.

Altrettanto importante, tuttavia, è il ruolo della vitamina C nella produzione di collagene.

Il collagene fornisce struttura ed elasticità alla pelle.

Ciò significa che il livello di collagene nella pelle è direttamente correlato a quanto liscia, morbida ed elastica appare e si sente la pelle di una persona.

Sfortunatamente, gli studi hanno dimostrato che, dopo i 20 anni circa, la produzione di collagene diminuisce drasticamente con ogni anno che passa.

Il siero alla vitamina C può aiutare a ricostituire le riserve di collagene con l'avanzare dell'età.

Utilizzando la tecnologia a ultrasuoni, diverse ricerche hanno analizzato i cambiamenti cutanei della pelle del viso di donne che hanno applicato una soluzione di vitamina C al 25% per un totale di 60 giorni.

Esse hanno rivelato che la vitamina C, applicata localmente, è altamente efficace come terapia di ringiovanimento, inducendo una significativa sintesi di collagene in tutte le fasce d'età.

#2 – Protegge la pelle dal sole

Come potente antiossidante, la vitamina C protegge la pelle allontanando i danni dei radicali liberi causati dai raggi UV che, secondo una ricerca condotta al Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, può portare a mutazioni del DNA.

È importante continuare a usare il buon senso quando si tratta di esposizione al sole e protezione.

Detto questo, aumentare i livelli di vitamina C applicando il siero sulle aree del corpo maggiormente esposte è una strategia sensata.

Secondo il National Cancer Institute, le aree più esposte al sole (come viso, collo, braccia e mani) sono i luoghi in cui è più probabile che si verifichi il cancro della pelle .

#3 – Idrata la pelle

L'uso di un siero alla vitamina C di alta qualità può anche aiutare a mantenere la pelle idratata, riducendo la perdita di acqua a livello transepidermico.

Come? Le molecole d'acqua trattenute sono un felice sottoprodotto dell'aumento della produzione di collagene e della produzione di idrossiprolina attraverso la sintesi del collagene assistita dalla vitamina C. Un derivato della vitamina C, noto come ascorbil fosfato di magnesio, contribuisce anche all'effetto idratante della vitamina C.

#4 – Aiuta a ridurre le borse sotto gli occhi

La capacità della vitamina C di idratare la pelle, così come le sue capacità antiossidanti, aiutano a ridurre l'infiammazione. Questo può aiutare a sbarazzarsi di "occhi gonfi" o di quelle occhiaie che possono insinuarsi a causa della mancanza di sonno, delle cattive scelte alimentari o di altri fattori di stress.

#5 – Aiuta a ridurre l'infiammazione

Una meta-analisi del 2018 di oltre 300 altre fonti ha determinato che la vitamina C può aiutare a ridurre i livelli di proteina C-reattiva (CRP). Un alto livello di CRP corrisponde a livelli elevati di infiammazione nel corpo.

I meccanismi antinfiammatori della vitamina C possono anche aiutare a uniformare le macchie dell'età e le imperfezioni della pigmentazione, nonché a bilanciare il tono della pelle. Una ricerca condotta presso la Tulane University di New Orleans suggerisce che la vitamina C topica può essere utile anche per combattere altre condizioni dermatologiche più gravi.

Prendo già integratori di vitamina C. Perché ho bisogno del siero alla vitamina C?

Questo argomento ha senso.

Sfortunatamente, secondo la ricerca, non è necessariamente vero.

Un'analisi del 2017 presso l'Università di Otago in Nuova Zelanda e altri numerosi studi hanno esaminato i benefici della vitamina C, sia alimentare che topica, sulla salute della pelle.

È stato dimostrato che l’applicazione topica aumenta la sintesi di collagene “in loco”, e che l'applicazione topica di vitamina C sembra avere effetti benefici direttamente sulla pelle e sulla produzione di collagene, indipendentemente dallo stato di una persona.

Dovresti provare il siero alla vitamina C?

Ora che sei a conoscenza dei benefici della vitamina C per la pelle, potresti prendere in considerazione un siero alla vitamina C per migliorare la salute della tua pelle.

Tuttavia, scegliere un siero alla vitamina C di alta qualità può essere fonte di confusione: il tipo di vitamina C utilizzata e la concentrazione di vitamina C complessiva sono fattori che possono cambiare con ogni marchio.

Inoltre, vorrai cercare un siero di qualità che contenga antiossidanti naturali aggiuntivi che aiutino a migliorare la stabilità e ad assicurare la massima capacità di assorbimento.

Ma per aiutarti in questo ci sono io!

Dopo averne testati tanti, posso dire di aver selezionato il miglior prodotto per la cura della tua pelle con l'utilizzo di vitamina C, ovvero il booster alla vitamina C di Novexpert.

Perché proprio questo? Trovi qui sotto le principali caratteristiche del siero!

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25% di un complesso di vitamina C stabilizzato, una delle concentrazioni più alte al mondo!
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Certificato non fotoallergenico, non fototossico e non fotosensibilizzante, è compatibile con tutti i tipi di pelle.
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